Inak betegségei: fajtái, kialakulása, tünetei, kezelése, megelőzése

Az inak nagy szakítószilárdságú, de kevésbé rugalmas, rostos kötőszövetből állnak. Az inak biztosítják az izmok tapadását, rögzítik az izmokat  a csontokhoz, illetve ízületekhez. A mozgás kivitelezésében tehát kulcsfontosságú szerepük van. Sérülésük az izmok működését teszi fájdalmassá vagy lehetetlenné. Az inakat ínhüvely veszi körül. Ebben a folyadékkal teli tokban mozog az ín.  

Az ínbetegségek fajtái

Testünk minden csontjához és ízületéhez kötődnek inak, de jellemzően azokat éri sérülés vagy azok betegednek meg, amelyek túlzott terhelést kapnak. Ilyen például az Achilles-ín, a csukló, váll, könyök és az ujjak. Gyakori betegségek:

1. Íngyulladás (heveny és idült)
2. Ínszakadás, részleges, teljes, csontból kiszakadás
3. Ínhüvelygyulladás

A váll ínsérülései

• Impingement szindróma - váll ütközési szindróma
• Rotátorköpeny sérülés: gyulladás és szakadás
• Nyáktömlő gyulladás - váll bursitis
  

Az Achilles-ín sérülése

Az Achilles-ín a vádlit köti össze a sarokcsonttal, a legnagyobb és legsérülékenyebb ín.
Lehetséges Achilles-ín sérülés:

• Achilles-ín gyulladás
• Achilles-ín szakadás

Pattanó ujj

Az ínhüvelygyulladás leggyakrabban az ujjak inain alakul ki, sűrűn ismétlődő mozgás terhelésére. A betegség fajtáiról, diagnosztizálásáról és kezeléséről a pattanó ujj oldalunkon olvashat bővebben.

A könyök ínbetegségei

• Golfkönyök: Ökölbe szorításkor jelentkezik a fájdalom.
• Teniszkönyök: Az ujjak széttárásakor jelentkezik a középerős fájdalom, égető érzés.

Mitől alakulnak ki az inak betegségei?

Az inak betegsége négy okra vezethető vissza:

1. Íngyulladás az adott terület túlterhelése vagy helytelen terhelése, anatómiai eltérések miatt alakulhat ki.
2. Ínszakadás történik, ha egy hirtelen erőhatás, esetleg sorozatos mikrosérülések, túlterhelés után az ín leszakad a csontról, illetve ízületről vagy az izomról. 
3. Ínhüvelygyulladás sok mikrosérülés, egyoldalú terhelés, különösen mozgásszegény életmód mellett vagy sűrűn ismétlődő egyazon mozgástevékenység, de akár anyagcsere-betegségek következtében is kialakulhat. 
4. Előfordulhat, hogy a sérülés a terület csökkent vérellátottsága, korábbi sérülés utáni rossz rehabilitáció következtében alakul ki.

Milyen tünetekkel járnak az inak betegségei?

A tünetek erőssége a sérülés mértékével párhuzamosan nő, a nyomásérzékenységtől a mozgásbeszűkülésen át a teljes mozgásképtelenségig. A sérülés helyén jelentkezik

• nyomásérzékenység,
• fájdalom,
• duzzanat,
• merevség,
• bőrpír, melegség,korlátozottság

Hogyan diagnosztizálhatóak az inak betegségei?

A fizikális vizsgálat és a beteg kikérdezése mellett sor kerülhet képalkotó ortopédiai vizsgálatokra, ultrahang-, CT- vagy MRI-vizsgálatra. Mindenképpen javasolt enyhébb tünetekkel is orvoshoz fordulni, mert kisebb sérülés helytelen rehabilitáció esetén később nagyobb baj kialakulásához vezethet. 

Hogyan kezelhetők az inak betegségei?

Az inakat alkotó kollagén rostok regenerációs ideje igen hosszú, ezért türelemmel és kitartással kell végezni a szükséges terápiát. Az időben megkezdett helyes terápia biztosítja a hegmentes gyógyulást, a szövetek későbbi jó teljesítőképességét. Minden terápia része a fájdalomcsillapítás.

• Enyhe tünetek esetén a pihentetés, terhelés kizárása, a gyógytorna támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait.

• Friss sérülés után javasolt a terület hűtése.

• Gyógyszeres gyulladáscsökkentés, sín viselése, szteroidos injekciós kezelés az ínhüvelygyulladás része lehet.

• Szakadás esetén hialuronsavas injekció támogatja a lágyrészek hegmentes gyógyulását, gyulladáscsillapító hatású.

• Szakadás esetén műtétre is sor kerülhet.

• Minden esetben elengedhetetlen a speciális gyógytorna, mert a kollagénrostok gyógyulásához szükséges inger a húzás.

Hogyan előzhetők meg az inak betegségei?

• Ne végezzünk egyoldalú, egy területet túlzottan megterhelő mozgástevékenységet. 

• Sportolásnál sajátítsuk el a helyes mozgásformát.

•  Anatómiai eltérésnél bizonyos sportok nem, vagy csak mértékletesen végezhetők. 

• Futáshoz használjunk megfelelő sportcipőt. 

• A kiújulás a kiváltó túlzott terhelés mellőzésével előzhető meg. 

Mit kell tudnunk még az inak betegségeiről?

Az inak szorosan kapcsolódnak a mozgás szervrendszer környező részeihez, az izmokhoz, ízületekhez, csontokhoz. A mozgásfunkció ellátásában azokkal együtt vesz részt. Bármely elem sérülése, túlterhelése, anatómiai sajátossága hatással van a környező elemekre is, azokkal szorosan összefügg. A betegség pontos diagnosztizálásához és a helyes terápia kidolgozásához ezért nem elegendő a lokális fájdalom csillapítása, hanem fontos az orvosi vizsgálat. Enélkül nem tudhatjuk, mi okozza a fájdalmat.